Sådan indstiller du fodsparket

Fodspark er den del af maskinen du skal placere dine fødder i under træning. Her får du lige lidt tips til indstilling:

• Fodsparket kan justeres op og ned.
• Fodsparket skal ikke justeres ind efter sko-størrelse.
• Fodsparket sættes efter hvor fleksibel man er fremme i indsatsen, altså starten af rotaget.
• Fodsparket skal indstilles så stroppen går henover fodryggen.

Sådan gør du

1. Placer skoen i fodsparket, så stroppen er hen over fodryggen. Kan du komme frem i indsatsen, så dine skinneben er lodret? Så er det den rigtige indstilling.
Det handler med andre ord ikke om din skostørrelse, men om hvor fleksibel man er i positionen i indsatsen.

2. Kan du ikke komme frem i den rigtige indsatsposition med skinnebenene lodret, så sæt fodsparket nedad. Det giver dig mere plads til at komme frem.

3. Kommer du for langt frem, så dine skinneben er over lodret, så sæt fodsparket opad. Det giver dig mindre plads til at komme frem.