Din telefon kan afsløre om du ror rigtigt

Roning ser let ud, men bevægelsen er faktisk ret kompleks at udføre og det tager tid at mestre den korrekt. 

Lidt tips:

• Gå i Appstore eller der hvor du henter Apps
• Find OnForm(I-phone og android) eller SlowMo (Kun I-phone). 
• Opret en profil. De er begge gratis.
• Har du en android telefon er mulighederne desværre en smule begrænsede. 

• Videoerne nedenfor med Eskild Ebbesen skal du hente ind i kamerarullen på din telefon. 
• Hent videoerne med Eskild Ebbesen ind i OnForm eller SlowMo.
  Du skal bruge videoen FORFRA samt vælge mellem videoen hvor svinghjulet er i HØJRE eller VESTRE side, afhængig af hvordan romaskinen står dér hvor du træner. 

• Få en ven til at filme dig med din telefon og lav samme beskæring som de to videoer med Eskild:
  Lav video FORFRA
  så du kan se om du slapper af i skulderne.
  Lav video VINKELRET
  så du kan se om hænderne kommer ud over knæene før du kører frem til en nyt rotag, om du får kippet i hoften og om du starter det nye rotag med strakte arme.
• Nu kan du prøve at sammenligne dig selv med Danmarks mest vindende roer - Eskild Ebbesen.
• Hent videoerne med dig selv ind i OnForm eller SlowMo.
  
• Tryk compare
• Sæt hastigheden ned til 1/4. Det gør det nemmere for dig at se forskellen.
  
• I OnForm kan du trykke på "tændstiksmanden" og få linjerne i bevægelserne med.
• Hvor er dit bevægelsesmønster anderledes end Danmarks mest vindende roer?