Livestream d. 25. maj

Program

Opvarming
  • Tagopbygning
  • Opvarmning:
  •  3 min T22 + Pyramide 10-20-30-20-10 tag med tilsvarende antal rolige imellem T24, 26, 28, 30, max
Intervaller
  • 4 x 7 minutter Tempo 22-24-26-28-26-24-22-28-26-24-22-24-26-28
  • 1 minut af hver. Pause 3 minutter
  • Afroning

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment