Tirsdags intervaltræning
De 10 første er med i live stream – følg linket: https://streamyard.com/mfdukxynpk
- Tagopbygning
- Opvarmning:
- 3 min T22
- Pyramide 10-20-30-20-10 tag med tilsvarende antal rolige imellem T24, 26, 28, 30, max
- 4 x (2 min + 2 min + 1 min) T26-30 / 3 min pause
- Afroning