Frisk lørdags træning
Følg linket så er du med: https://streamyard.com/jvt6fqxmkg
- Tagopbygning
- Opvarmning:
- 3 min T22
- Pyramide 10-20-30-20-10 tag med tilsvarende antal rolige imellem T24, 26, 28, 30, max
- 5 x (2 + 2 + 2 min) T24-28/ 1 min pause
- Afroning