Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue readingTirsdagsintervaller (25/05)
Frisk lørdagstræning (22/05)
Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue readingTirsdagsintervaller (18/05)
Intervaltræning Live
Continue readingFrisk lørdagstræning (15/05)
Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue readingTirsdags intervaltræning (11/05)
Program
- Tagopbygning
- Opvarmning: 3 min T22 + Pyramide 10-20-30-20-10 tag med tilsvarende antal rolige imellem T24, 26, 28, 30, max
- Program:4 x 7 minutter Tempo 22-24-26-28-26-24-22-28-26-24-22-24-26-28
1 minut af hver. Pause 3 minutter - Afroning
60 minutters ren restitutionstræning. 4 x 15 min T20-22 / 2 min pause. I pauserne får du lidt gode råd fra Merete Boldt, verdensmester i +70.
Frisk lørdagstræning (08/05)
Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue reading60 min restitutionstræing (04/05)
Frisk lørdagstræning (01/05)
Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue readingFrisk lørdagstræning (24/04)
Nåede du ikke med, så kan du se træningen fra i lørdags her.
Continue reading